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Découvrez nos astuces pour dire adieu aux insomnies, réveils noctures et au stress, et retrouver ainsi un sommeil profond et réparateur…

Parkinson et insomnie : quel traitement ?

Parkinson et insomnie : quel traitement ?

La maladie de Parkinson est un trouble complexe du mouvement qui toucherait près de 200 000 personnes en France. Elle est plus fréquente chez les personnes âgées, touchant 10 % des plus de 80 ans. Si la plupart des symptômes peuvent être pris en charge médicalement,...

Quel masque choisir pour l’apnée du sommeil ?

Quel masque choisir pour l’apnée du sommeil ?

Si vous utilisez actuellement ou envisagez d'utiliser un masque pour l'apnée du sommeil, vous vous sentez peut-être dépassé par le nombre de masques différents disponibles sur le marché aujourd'hui. Bien qu'il faille un certain temps pour s'adapter à votre masque,...

Comment traiter l’insomnie paradoxale ?

Comment traiter l’insomnie paradoxale ?

Ces dernières années, l'insomnie paradoxale a reçu beaucoup d'attention de la part de la sphère médicale. Il s'agit en effet d'un trouble primaire du sommeil, qui touche de nombreuses personnes. L'insomnie paradoxale est souvent causée par des problèmes de sommeil, ce...

Le CBD contre l’insomnie : est-ce une solution viable ?

Le CBD contre l’insomnie : est-ce une solution viable ?

Le CBD peut vous aider à dormir Le cannabidiol (également connu sous le nom de CBD) est l'un des principaux cannabinoïdes de la plante de cannabis. Les cannabinoïdes interagissent avec votre système endocannabinoïde, qui aide votre corps à maintenir un état...

Comment la réflexologie plantaire va améliorer votre sommeil ?

Comment la réflexologie plantaire va améliorer votre sommeil ?

Qu'est-ce que la réflexologie plantaire ? La réflexologie est une pratique thérapeutique qui consiste à appliquer une pression sur différents points des pieds, des mains, du visage et des oreilles. La réflexologie plantaire est particulièrement efficace car les pieds...

En finir avec l’insomnie grâce à votre agenda du sommeil

En finir avec l’insomnie grâce à votre agenda du sommeil

Un sommeil insuffisant ou interrompu peut avoir de graves conséquences sur la santé, mais les problèmes de sommeil ne sont pas toujours faciles à identifier. C'est pourquoi un agenda du sommeil est un outil précieux pour suivre son sommeil, surveiller ses habitudes de...

Comment calmer une crise d’angoisse nocturne ?

Comment calmer une crise d’angoisse nocturne ?

Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour notre santé et notre bien-être. Le sommeil favorise le repos et la relaxation, et nous donne la possibilité de récupérer et d'évacuer le stress de la journée. Cependant, ce n'est pas le cas pour les nombreuses personnes...

Comment utiliser le Reiki pour traiter les troubles du sommeil ?

Comment utiliser le Reiki pour traiter les troubles du sommeil ?

En fonction de son niveau de sévérité, l'insomnie peut simplement se présenter sous la forme d'un léger désagrément temporaire ou au contraire d'un état totalement handicapant. Les personnes qui souffrent d'insomnie se tournent souvent vers un certain nombre de...

10 façons de combattre l’insomnie suite à l’arrêt du tabac

10 façons de combattre l’insomnie suite à l’arrêt du tabac

Les troubles du sommeil sont un effet secondaire courant du sevrage de la nicotine. Certains anciens fumeurs peuvent avoir besoin de dormir plus que d'habitude pendant cette phase de sevrage tabagique. Comme votre corps réagit à la perte de nombreuses doses de...

Insomnie en début de grossesse : que faire ?

Insomnie en début de grossesse : que faire ?

Pour une future maman, le manque de sommeil après la naissance du bébé est chose évidente. Mais vous n'avez probablement pas réalisé que cela pouvait également se produire pendant le premier trimestre de la grossesse. La plupart des femmes connaissent des problèmes de...

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